Fachgruppe Chancengleichheit
Resilenz-Tools im Gepäck
Daniela Wartelsteiner, Vorsitzende der Fachgruppe Chancengleichheit, bei "Work & Well" im Oktober 2024.
Das „Work & Well“-Wochenende der Fachgruppe Chancengleichheit des Bayerischen Journalisten-Verbandes im Tiroler Oberndorf.
Der Wilde Kaiser zu Füßen! Beim Workshop „Starke Stimmen: Resilienz und mentale Gesundheit in den Medien“ im Hotel Penzinghof mit Resilienz Coach und Vorsitzenden der Fachgruppe Chancengleichheit im BJV, Daniela Wartelsteiner, nahmen Ende Oktober mehr als 20 Medienfrauen aus ganz Bayern teil.
Eine Vielfalt an beeindruckenden Frauen arbeitete dabei an der eigenen Resilienz, übte sich in Achtsamkeit und entwickelte miteinander Strategien, um den Herausforderungen des Alltags besser zu begegnen. Dabei probierten sich die Kolleginnen in Atemtechniken und progressiver Muskelentspannung aus. Ebenso standen Spazieren, Wandern und andere Aktivitäten auf dem Programm. Insgesamt erlebten die Medienfrauen ein Wochenende voller intensiver Begegnungen und Gespräche.
Eine Teilnehmerin fasste das „Work & Well“-Wochenende wie folgt zusammen: „Ein ganz tolles, erschwingliches und wirklich nachhaltig wichtiges Angebot für Frauen! Es war ein super Safe Space und von dem Input werde ich noch lange profitieren. Super, dass es so ein Angebot gibt!“
Mit dem Blick auf den Wilden Kaiser im Herzen, den neu gewonnenen Resilienz-Tools im Gepäck und voller Zuversicht konnten die Medienfrauen gestärkt in den Alltag starten - nun mit einem größeren Bewusstsein für die eigene mentale Gesundheit.
Daniela Wartelsteiner
